怎么能健康减肥,饮食始终是决定减肥是否成功的关键，所以平时的饮食就显得相当的重要。胖胖就要介绍给大家几个排毒瘦身粥，可以有效的祈祷清肠排毒的功效，同时热量低也不会担心有发胖的危险，下面就来看看有哪些粥品吧。
人气推荐减肥粥:鸡肉薏米粥
1
薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。
2
3
材料:鸡肉100克、薏米200克、水适量、葱10克、紫菜10克、盐少许END
步骤/方法
1
将薏米洗净后，浸泡30分钟。
2
将薏米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用大火熬煮30分钟.
3
将火调至文火熬煮至粘稠后，加点盐调味并关火.
4
最后可撒点葱花和紫菜碎。 减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效绝对大大提升，同时利用鸡肉和薏米带来丰富的蛋白质和矿物质，为身体带来均衡的营养。
上一篇：你想要的团建活动方案大搜罗
下一篇：代表真爱的礼物