篮球是一项很好的全身运动
工具/原料
1
篮球
2
篮板
方法/步骤
1
打篮球之前先热身运球。
2
手放在篮球正上方，用力不要过猛，感觉到球很有弹性为止。
3
向篮板跑去，在离蓝板还有一定位置的时候，奋力一跃将球投进篮板。
注意事项
1
打篮球要拍在球的重心上面
2
要边跑边拍
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