红酒可以改善您的高血压吗？

随着现在物质生活水平的提高，很多人在享受丰富物质生活的时候，也造成了许多人因营养过剩致成的“富贵病”，也就是我们俗称的身体发胖。影响美观的同时，还伴随着高血压、糖尿病和高脂血症之类的疾病袭来，可让不少人愁坏了，那我们面对这些三高症的威胁，有什么办法应对呢。接下来，酒呢网告诉您科学减肥保持健康的好办法。　　早上要吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。　　酒精具有降血压的功效，帮助人们降低患高血压、血管炎等风险。也许你们会说，不是说摄入酒精会提高成人患高血压的风险，甚至还会引发心脏病和中风。怎么这里说有降血压的功效了。在这里提醒大家，是摄入过度的酒精会提高成人患高血压的风险。而针对由圣卢克罗斯福医院中心和哥伦比亚大学的心脏病专家团队的一项前期研究所作的元分析发现，适量饮酒能够降低患高血压的风险或者至少能阻止血压进一步上升。　　为了这项发表于杂志《临床高血压》(the Journal of Clinical Hypertension)的分析结果，研究团队分析了16份独立研究的被试者数据库。数据显示，在女性中，每日喝1杯或者不到1杯的红葡萄酒患高血压的几率可以减少13%。而对于男性来说，日饮1-2杯红葡萄酒虽然没有显现出这么大的好处，但也不会遭受更大的风险。不管如何，过度饮酒者无论是男性还是女性，患高血压的风险都是很高的。　　这项研究结论表明，酒精的摄入量应该控制在每日建议的可允许范围内，对于饮酒的成年人也应该定期地做血压测量检查。每日适量饮用红葡萄酒有助于对抗三高症，保持身材，拒绝肥胖。还等什么，赶紧行动起来吧。