胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织中的重要组成成分，就像是骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地抓住要流失的钙质。没有这张网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。
方法/步骤
1
如果缺少胶原蛋白，补充再多的钙质也无法防止骨质疏松，因为骨质疏松的实质是新的骨胶原的生成速度低于老的骨胶原发生变异或老化速度。所以只有摄入足够的可与钙结合的胶原蛋白，才能使钙在体内被较快消化吸收，且能较快的达到骨骼部位而沉积。
2
胶原蛋白是由动物皮中提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸等蛋白多糖，它们含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，因而胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。
3
胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，为非水溶性纤维状含糖蛋白质，分子中富含大量氨基酸和亲水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同时由于其分子中含有大量的羟基，因此它有着相当好的保湿作用。在相对湿度70%时，仍可保持其自身重量45%的水分。试验证明：0.01%的胶原蛋白纯溶液就能形成很好的保水层，供给皮肤所需要的全部水分。
4
二十五岁以后胶原蛋白就会走下坡路，皮肤就会干燥有小细纹。这个时候建议可以喝花界鱼胶原蛋白饮品需要补充胶原蛋白，改善皮肤状态。眼周的小细纹和法令纹部位也同样可以得到改善。
上一篇：皮肤暗黄怎么调理
下一篇：揭开胶原蛋白不为人知的神奇功效