这是一款养生美容汤品。我也是学着做的,希望大家喜欢。 黑木耳和红枣中铁的含量极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,另外黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。
工具/原料
1
黑木耳 150克
2
红枣 8-10颗
3
清水适量
方法/步骤
1
将木耳提前两小时温水泡软。
2
红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘
3
将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。
4
大火煮开。
5
转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。
6
盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。
注意事项
1
这款汤里的红枣一次不要放太多,红枣吃过量会伤脾胃的,如果喜吃甜食的朋友可以加点红糖调味。
2
黑木耳要把蒂取干净,不然会影响口感。
3
这款汤不可以每天都喝的,一周1-2次就可以了。
下一篇:香港留学中文大学传媒专业申请要求