韧带是腱性的组织，血运比较差，韧带部位的营养全靠周围组织来供应，一但出现了韧带损伤的情况，恢复相对比较慢，并且也要根据韧带损伤的程度来看恢复的时间。可以继续口服舒筋活血药物治疗，如果有固定的疼痛部位，可以用活血止痛的药膏大面积敷贴即能治疗，华^氏骨方t又起到规定肌肉减轻疼痛的作用。
工具/原料
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对于韧带损伤以后的病人要想促进快速恢复，首先需要先确定治疗方案的，因为对于韧带损伤比较严重的，必须要进行修复重建才有利于后期的恢复。
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对于韧带损伤比较轻的一般选择，积极的进行保守治疗就完全可以。 首先需要严格的进行支具或者石膏托外固定，需要应用一些活血化於和非甾体类消炎镇痛药物治疗。
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大部分需要保护一个月到一个半月左右然后去掉外固定，烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复病人正常功能，再就是需要通过收缩肌肉来恢复肌肉的力量，为将来恢复正常功能做准备。
方法/步骤
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如果只是单纯的牵拉损伤，局部肿胀疼痛不明显，这种情况一般两周左右就能够恢复。如果出现了明显的损伤导致拉韧带的撕.裂断裂的情况，这种情况相对来说恢复比较长，需要四周左右的时间，才可以恢复。
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当膝关节韧带损伤时，需要根据损伤的严重程度，决定他后期的恢复和康复的时间。一般来说，膝关节韧带损伤以后的休息时间在三个月左右。
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交叉韧带受伤的情况需要患者多休息，正常需要三到六个月，如果已经经过三个月上下楼过程中还感到乏力，就说明你在恢复后活动量过大，对于韧带损伤的恢复极为不利，需要及时禁止。
注意事项
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患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，对于基本的恢复有帮助。
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饮食结构上建议患者调节自身的饮食。 多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷，辛辣
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应该养成一个良好的心态，正确的看待疾病，正确的面对疾病，积极的接受各方面的检查和治疗
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