黑芝麻团糕怎么做

食材明细

糯米粉 120克
糖 25克
水 100ML
核桃仁、黑枣、葵花籽仁、南瓜籽仁 共60克
蜂蜜 20克
黑芝麻粉 约100克

1准备好材料。 2糯米粉内拌入糖、加入水，揉成团，因为要加果仁可以揉的稍软一些。 3核桃仁切成碎、黑枣切丝，与葵花籽仁、南瓜籽一起拌入粉团内。 4果仁和粉团揉均匀。 5盆内抹上黄油、防粘。 6放上揉好的粉团、按压铺平。 7冷水入锅，上汽后蒸约20分钟，关火焖约5分钟，出锅。 8准备好黑芝麻粉、蜂蜜，乐扣乐扣盒内垫上保鲜膜。 9这是蒸好的糯米团。 10糯米团稍凉后揪一小块入黑芝麻粉内滚一圈，让糯米团上粘满黑芝麻粉。 11粘满黑芝麻粉的糯米团入已垫保鲜膜的乐扣乐扣盒内。 12放满一层糯米团后，淋上蜂蜜。 13再同上做法，做完所有的糯米团。 14包好保鲜膜。 15盖上盖子，入冰箱冷藏。（我上午做了，傍晚时分拿出来的） 16倒出已成型的糕。 17切片即可。 18亲亲说‘这是好吃的乌云糕

葵花籽营养价值 葵花籽中含有大量的食用纤维，能降低结肠癌的发病率。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压非常有益，葵花籽中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人 体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增进营养，健身防病，防癌抗癌都有积极作用。现代研究发现，葵花 籽中含的维生素B3，有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。