顺其自然 传统养生之道4大要点
方法/步骤
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顺其自然 体现了天人合一的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张上知天文,下知地理,中知人事,可以长久。
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形神兼养 在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓形神兼养、守神全形和保形全神。
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动静结合 现代医学主张生命在于运动,中医也主张动则生阳,但也主张动中取静、不妄作劳。
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审因施养 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓审因施养和辨证施养。
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