早-泄怎么调理才能恢复如初

按摩调理。比如可以用手指捏握关键之处，因为它部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进它的主动勃起。按摩的同时还可以刺激神经，调理神经对信号的反应等。

运动调理：参加体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早 泄的康复上有很好的效果，所以它也是治疗的方法之一。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

饮食调理：患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

心理调理：早 泄的病因多由心理因素的原因。比如夫妻生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致它的发生，所以调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是治疗的方法。

中药调理：下面推荐给大家一个中药的方子：龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克。水煎服，日1剂，分2次服。