阁情感和难舍，分开后许多人带着伤心和无奈 ，分手难过证明你爱过，而且爱的很投入很真心 。而你心中的那个她或他一直的忘记不了，一想到对方，撕心裂肺。可是回到现实，那个你原来爱的人已经渐渐离你远去，这时也是你该把你的心收回来了，下面我们就一起探讨一下当你和你的情人或者爱人分离以后，如何尽快的把你从原来的状态中抽出来。
工具/原料
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两人
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情感
方法/步骤
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一、和过去说再见（1）彻底分手以后，这意味着你们不会再从来，那么以前一起走过的美好时光，只能成为现在过去式，即使你心里在多么难以割舍，多么的撕心裂肺，你都要强忍着泪花，把以前的事彻头彻尾的放到心底，用把心锁锁在自己的心里，不要再去开启它。更不要奢望和幻想对方能够从新回到自己的边，那绝对是你的一厢情愿。所以要拿出勇气面对崭新的未来。
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二、防止睹物思人（1)为了避免经常想起对方，尽量把以前属于你们两个人共同的东西放到一个不容易找到的角落，把他封存好，这也是你人身组成的一部分，所以不建议你把它扔掉或用其他方式处理掉，等你以后你走出这段感情之后，当你无意中看到你们以前的这些东西，在想想你们一起经过的，那会成为你美好的一段回忆。（2）不要再和对方联系，包括使用手机，网络通信工具等，如果怕忍不住，那你就把对方删了吧。
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三、转移注意力（1）更加努力工作，从生活中提取营养，来进一步的充实自己，不要让自己胡思乱想。（2）休闲时间看看电视，看些带有喜料的文章或影视剧。（3）增加户外运动，和朋友打打篮球、游泳、爬山、之类的活动。（4）报名一个你认为对你有用学习班，提升自己。
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四、倾诉（1）找个你相信的倾诉对象，可以是自己的好友，或者是自己的心情日记，心中的事情和他们说说或者写入你的日记，宣泄一下。
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五、面对下一份情感（1）调整自己的心态，多和异性朋友交往，如果觉得合适的可以试着和她或他交往。
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六、总结经验（1）总结一下上一段感情失败的原因，调整一下自己，完善自我，使下一段情感走的更远更牢固。
注意事项
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失恋期间切勿自暴自弃
2
失恋期间切勿抽烟酗酒。
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