爱美是女性的天性，每个时代有每个时代对于美的理解。这个时代追寻的是以瘦为美，所以广大的女性同胞们都在探讨，怎么才能更瘦、才能让自己更美。
方法/步骤
1
作息要规律。要有一个合理的作息时间，不要经常熬夜晚上不睡，或者睡懒觉早上不起。只有把身体调整到最佳才能有资格谈减肥。
2
不要饥一顿饱一顿。吃饭更要规律不要吃太饱， 吃饭7分饱刚刚好，晚上可以的话最好少吃主食特别是猪肉等。晚饭最好喝点粥或者吃些水果等，晚饭最好在8点之前结束。
3
户外运动。晚饭后要散步30分钟以上，早上起来有针对性的做些运动等。最好经常去游泳，因为游泳是最消耗全身卡路里的一项运动，又能最好的协调全身各处，不仅能快速减肥更能使自己保持一个优美的线条。
4
控制零食。零食不仅是小孩子们的最爱，也是广大女同胞的最爱，更是想减肥女生的“灾星”喜欢吃零食又实在控制不住自己的女同胞们，可以约一些小伙伴们打打牌、逛逛街、聊聊天啦等来转移自己的注意力。
5
勿久坐。由于现代化原因等工作问题，大家工作都是一整天都在坐着，造成很多女性包括很多男性上半身、下半身很不协调，大部分都是从屁股、大腿等造成局部肥胖。其实大家只要在工作比较清闲的时候多下蹲扎马步或者夹紧屁股走路都会有很好的效果。
6
坚持。常言说的好：“女人，要对自己狠一点”。如过为了自己的美丽而坚持下来的“狠心”都没有，那就不要羡慕别人。美丽也是留给有付出、又准备的人。