核桃作为一种常见的坚果，平时大家都用来补脑的，其实核桃的作用还有很多，不止步于用来补脑。下面小编就和大家分析分析吃核桃有哪些功效以及作用。
工具/原料
1
保护心脏。
2
美容养颜。
3
补充微量元素。
4
润肠通便。
5
治疗失眠。
方法/步骤
1
保护心脏。核桃可以降低胆固醇，从而达到保护心脏的作用。
2
美容养颜。核桃含有丰富的维生素C，可以帮助女性美容养颜。
3
补充微量元素。核桃含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素，所以多吃核桃可以帮助人体补充微量元素。
4
润肠通便。核桃含有丰富的核桃油，每天吃4到5个核桃可以起到润肠通便的作用。
5
治疗失眠。核桃可以缓解肾虚引起的失眠。
注意事项
孕妇可以多吃一点核桃，这样有利于宝宝的生长哦！
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