今天将经常吃核桃的5个好处进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:防治糖尿病核桃富含不饱和脂肪酸，能够促进体内胰岛素的分泌，有利于对糖尿病的防治。
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NO.2:健脑核桃中的不饱和脂肪酸有非常好的健脑功效，对抑郁症和老年痴呆有非常好的缓解作用。
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NO.3:乌发核桃具有很好的乌发和护肤功效，经常吃核桃有很好的乌发效果。
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NO.4:缓解压力核桃具有减轻血液静压的功效，经常食用有很好的缓解压力的效果。
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NO.5:防治癌症核桃具有很强的抗氧化性，经常食用能够降低乳腺癌等癌症的发病几率。
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