食伍美味大讲堂：爱心便当的简单做法
食材
1
海虾 5只
2
豌豆 10g
3
豆腐丝 5g
4
藕 1节
5
西蓝花 1小朵
6
生抽 适量
7
老抽 适量
8
花生油 适量
方法/步骤
1
虾清洗后，焯一次水。海虾干净，所以没有处理虾肠。
2
准备好其它食材，大约一个便当盒的量。
3
将豆腐丝垫底，其余食材陆续摆入。
4
藕片夹上虾子，可以随意进行搭配。
5
生抽1调羹，老抽半调羹，花生油2调羹，调配酱汁。盐可以加一点也可以不加。
6
酱汁均匀浇上食材。
7
预热烤箱200度，20分钟烘烤。
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