我闺女小学2年级了。长得挺胖乎，但是也挑食。为了早餐让她吃好我没少动心思。这是每天普通的早餐，跟大家共享。希望各位多提问题！
食材
1
银耳 两朵
2
火龙果 半个
3
鸡蛋 一个
方法/步骤
1
火龙果富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素 ，维他命B1、B2、B3、B12、C......等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲 (芦荟) 之各种功效。可预防便秘， 促进眼睛健康， 增加骨质密度， 助细胞膜生长， 预防贫血， 抗神经炎， 预防口角炎.增加食欲， 美白皮肤，防黑斑等的功效。
3
小米薏仁红枣粥配料为小米、薏仁和红枣。上述材料均在前一夜泡入锅中的。早起熬煮一个半小时即可。至于营养嘛，还用我说？呵呵
4
煎鸡蛋，做法自不必说。金馒头是成品，在粥锅上蒸好即可食用。
注意事项
为了女儿，早起点算啥？呵呵。
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