很多宝妈和我交流制作儿童餐的时候，都会问我一个问题‘感觉生了孩子之后，气血不足，有没有什么食物能改善？’ 今天这个四红汤，就是一个古方，效果补气血，美容养颜，尤其针对宝妈，气血足了，气色也就会好起来，比用什么名贵的化妆品都有效果。 红豆：富含铁元素，可使女人气色红润。
食材
1
红豆 30克
2
花生 10克
3
红枣 10颗
4
桂圆干 20克
5
红糖 红适量
方法/步骤
1
准备好材料：红豆提前泡2个小时。桂圆干提前泡30分钟。
2
洗净红枣和花生，花生要带红皮，有补血的作用。
3
我是先煮20分钟红豆，然后再加入其他的食材，因为我喜欢喝红豆出沙的那种口感
4
中火，煮40分钟，然后盖着焖20分钟。
5
红豆已经出沙了，趁着温热喝效果最好了（虽然冰起来能当甜品，但是最好不要喝凉的，对脾胃不好，也会加速衰老）
6
成品
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