最有实际效果的抗衰老秘方

在实际生活中,我看到很多女性朋友为了留住自已的青春而使用各种护肤品,有的浓抹,有的淡化,但最终达到了多少效果,当不化妆时皮肤就会显得特别的苍老,所以又只有持续的买化妆品,继续这条化妆之路。本人想了好久,始终觉得可以把我的经验公布出来,让大家去试试,我现在41岁,但在相比起来我可能只有30来岁的外貌。但我的方法有个前提,就是你必须得有颗善良的心,心性好的人才有效果,心性不好的人随便你用什么方法都没有效果,我的主要做法就以下三点:一:动静相结合动就是我们常说的芝麻油按摩方法就是,从健康食品店购买有机芝麻油(香油)按摩全身,你可以请同性给你按摩,也可以自己按摩,芝麻油它能唤醒我们的身体,让血液充分循环起来。此外,芝麻油还能给我的皮肤补充水分,让它显现出健康的光泽。按摩完后就去淋浴。静就是打坐静坐冥想,让自己冷静,做深呼吸,它能让你获得意想不到的功效,时间保持在20分钟以上。因为打坐,致心一处,使大脑入于静定状态,把散乱的心安定下来,心境达到清净安祥,气脉自然畅通。打坐的具体方法有单盘和双盘,初期就先进行单盘吧,女性朋友把右腿压在左腿上,实在不行就随便坐吧。常怀慈悲心,常行善事,助人为乐。多吃素食和水果,少食荤腥,促使血液净化,增强白血球的噬菌功能。切忌直接杀生,因为多杀生灵不仅促短人的寿命,而且不得善终,这并非危言耸听,确有很多的事例证明,这里限于时间,不能例举,以后多亲近善知识便会知道。另外,连续坐静的人,只要每天坚持,几天后身上会出现象被很多蚂蚁噬咬的感觉,这里痒一下那里疼一下,你也不要理它,这是一种血脉活跃冲破毛细血管里微细病灶的良性表现。几天后这种感觉就会消失。注意示项:饭后一小时内不可静坐;孕妇和一些特殊疾病病患也不适宜。二:吃的有需要和不需要两方面我们需要吃的就是服用鱼油鱼油所具有的抗炎特性对皮肤防皱护理至关重要。从改善心脏和免疫功能,到有助于毛发生长和让皮肤看起来更为柔滑,鱼油的功效不容忽视。每天早晚要各服用3粒500毫克的鱼油胶囊。对于喜欢美白牙齿的女性朋友,可以吃点儿如草莓、苹果和葡萄,它们作为一种天然的牙齿清洁剂,有助于牙渍的分解破裂。我们不能吃的的就是精制白糖,在我饮食方案中首先就要避免的成分就是精制糖,这是因为它会与皮肤中的胶原蛋白相结合,最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,进而加速皮肤的衰老进程,导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。三:外用护肤品这个我们就选主要的一种,就是涂抹维生素C乳霜,在身体局部涂抹浓度为30%的非处方维生素C乳霜,它是一种相当棒的抗氧化剂,有助于修复阳光所造成的皮肤损伤。另外,它还具有天然的防晒性能,与防晒霜一同使用还具有协同效应。结束语,女性朋友们,以上三点简单而且不花什么钱,大众都可以保养皮肤的方法,简单实用,没有任何副作用。但一定要记住心性要好,心情要开朗,不要为了利益尔虞我诈,吃不好睡不好,如果这样没有任何方法可以保住你的青春,你的皮肤只有加速老化,切记切记!!!