Relaxation放松-是指自律训练 它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神达到稳定的状态。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。
Creativity创造力-是以促进与情绪、感觉、空间感、绘画感有关的右脑的脑开发为目的的课程。包括「庭园式盆景制作」和「纸黏土制作」这些具体方式。
Conversation对话-是指对腹中的胎儿说话。 这种称之为「胎谈」方式，可以从打招呼开始，也可以说说花和鸟的名字，教一些数字、字母等。
Music音乐-是胎教中最常被运用的。 所选用的曲子除了古典音乐和童谣之外，也可以配合母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐。 b.美国史生狄克式胎内教育法 在美国，史生狄克夫妇对腹中胎儿进行「胎教」，包括让胎儿听一些歌曲、音乐，教导英文字母，计算方法，以及说一些与动植物有关连的话，他们将此称之为「子宫对话」。由于不断进行「子宫对话」，史生狄克夫妇所生下的四名女儿在婴儿期，就会说一些单字;到了三个月时，就能说一些会话;六个月时，就能说一些会话;六个月时，就开始学习使用便器;甚至在九个月时，已经开始学走路了。
「史生狄克式胎内教育法」的计划： 先订定怀孕期间的全部计划，「史生狄克式胎内教育法」将怀孕十个月分为前期及后期。从受精至怀孕四个月是前期，怀孕五个月至生产是后期。
受精之前开始进行胎内教育： 为了让胎内教育获得优异的成果，最重要的就是让精子和卵子结合在一起。胎内教育最重要的第一点，就是夫妻的身、心必须健康;其次是订定怀孕计划，让夫妻能共同期待怀孕。
为了胎内教育准备宝宝的房间： 婴儿房以淡雅、自然的颜色为宜，对胎儿教育所使用的「教学卡片」有加强集中力的作用。
怀孕之前即开始准备教材： 找寻一些色彩鲜艳、内容有的童话故事;准备一些教导英文字母和数字的卡片
1.经常用温柔的声音唱快乐的歌给胎儿听。 2.让宁静美妙的音乐飞扬在生活的空间。 3.随时随地不忘胎儿的存在，并常和他说话。 4.朗读童话书或卜故事给胎儿听。 5.到屋外散步，可以看看、听听许多事物，思考更多的事情。END