人体就像一部精致的时钟，是有规律和作息时间的，那么怎么判断身体的作息时间呢？一起来看看吧。
工具/原料
注重健康的你
方法/步骤
1
5:00~7:30这个时间是身体排垃圾的时候，这个时间段一般就要进行小便、大便等活动。
2
12:00~13:00这个时间段是胃酸分泌最丰富的时候，所以我们一般在这个时间吃午饭，同时因为胃部大量充血，所以我们在这个时间最容易犯困。
3
17:00~20:00这个时间段是我们大脑逻辑思维最强的时候，这个时间很适合思考问题或作报告。
4
0:00~4:30这个时间是我们内脏轮流休息和身体排毒的时间，所以这个时间我们如果不休息，对身体的伤害是很大的。
注意事项
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