推揉类（平面用力手法） 有推法，揉法，摩法，擦法，抹法。
按拍类有按法，掐法，拨法，振法，弹法，拍捶法，踩跷法，滚法。
推法用手指或手掌在人体某一个部位或穴位上做前后，上下，或左右的推动。推法在应用时所用的力量须由轻而重，根据不同部位而决定用力大小。用力大时，作用达肌肉，内脏；用小力时，作用达皮下组织。一般频率50-150次每分钟，开始稍慢，逐渐加快。推法根据不同的部位和病情可分为拇指推，手掌推，肘尖推，拳推。推法主要作用是舒筋活血，解痉止痛，增加皮肤强性，促进肌肉生长，消除疲劳和使肌肉放松。
揉法用手指或手掌面的身体某个部位做回旋揉动。揉法的作用力一般不大，仅达到皮下组织，但重揉时可作用到肌肉。频率为50-100次每分钟，一般是由轻到重再至轻。此种手法较温和，多在疼痛部位或强手法刺激后使用，也可在放松肌肉，解除局部痉挛时用。操作时手指和手掌应该紧贴皮肤，与皮肤之间不能移动，而皮下组织被揉动，幅度可逐渐扩大。根据按揉的部位不同做可分为拇指揉，大鱼际揉，肘揉，掌揉等等。揉法的主要作用是消肿止痛，活血化淤，消积理气，助消化等。
摩法用手指或手掌在身体某一部位或穴位上，做皮肤表面顺，逆时针方向的回旋摩动。操作时指或掌不要紧贴皮肤，在皮肤表面做回旋性的摩动，作用力温和而浅，仅达皮肤与皮下。摩法的频率根据病情的需要而定，一般慢的30-60次每分钟，快的100-200次每分钟。此法多用单手摩，也可用双手摩。常用在按摩的开始，或疼痛较剧烈的部位及用强手法按摩后，使肌肉放松。摩法的转动方向一般是顺时针方向运动，根据不同部位有指摩，掌摩，掌根摩三种方法。摩法的主要作用是通气活血，消肿止痛，消积导滞，健脾和胃，调补脏腑，增强皮肤弹性等。
擦法是用手指或手掌在皮肤上来回摩擦的一种手法。其作用力浅，仅作用于皮肤及皮下。其频率较高，达100-200次每分钟。皮肤引起反应较大，常要擦到皮肤发红，但不要擦破皮肤，故在操作时多用介质润滑，防止皮肤受损。此法可单手操作，根据不同的部位有指擦和手掌擦。擦法的主要作用是益气养血，活血通络，加快血液循环，消肿止痛，祛风除湿，湿经散寒等。
抹法用手指或手掌平伏按于按摩部位后，以均衡的压力抹向一边的一种手法。其作用力可浅在皮肤，深在肌肉。其强度不大，作用柔和。一般常用双手同时操作，也可单手操作。根据不同的部位有指抹，掌抹，理筋三种方法。抹法不同于推法，它的着力一般较推法为重，推法是单方向的移动，抹法则可根据不同的治疗位置任意往返移动。抹法的频率也较推法慢。抹法的频率也较推法慢。抹法的主要作用是开窍，镇静，清醒头目，扩张血管和增加皮肤弹性等。