我要睡觉——穴位篇

这是我跟一外国友人学的，改善失眠的穴位。那么，让我们来看看脚底吧。脚后跟的中央部位有一个“失眠”的穴位，这个穴位尤其有效。如果要更强的效果的话，在东洋医学（我猜是有八九还是我们中国的医学）里面，根据失眠的原因，有如下几个穴位，配合“失眠”穴位一起按的话，效果更加。○心理压力，烦恼（症状:入睡困难、多梦等）→神门○生病，房事过多（型生活过多）（症状：一会儿就醒等）→太溪○暴饮暴食等（症状：心口灼热，多梦等）→内关○气愤（症状：头疼等）→行间失眠穴指压方法：用大拇指进行按压刺激神门穴按压方法：每天一次，用圆头的木质按摩棒按摩太溪穴按压方法：用拇指按脉搏处内关穴按压方法：用拇指轻轻按摩即可行间穴按压方法：拇指刺激性压以上，每天不定时的按压即可。