排骨薏米汤,还是非常养生的,研究证明,薏米中还含有各种抗癌物质,所以就由我来简单介绍一下排骨薏米汤的做法吧!
食材
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排骨 1000克
2
薏米 200克
3
大葱 2根
4
姜 10克
5
豆油 适量
6
盐 适量
方法/步骤
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首先将薏米泡开,以备用
2
排骨洗净后,泡半个小时,泡出血水
3
把它们切成小块,放入适量的油煸炒,直到炒出水即可
4
然后将炒好的排骨加满水煮,煮开将表面的浮沫去掉再放入切好的生姜大葱还有薏米
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盖上锅盖煮到气阀上来,然后换成小火保持这种状态再继续煮10分钟
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最后一锅香喷喷的排骨薏米汤就完成啦!
注意事项
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1.薏米一定要事先泡开才能煮
2
2,煮过的排骨,一定要将表面的浮沫捞掉才能放薏米