走出饮品减肥误区，让你真正减肥不反弹

加了香料的饮品 很多宣称具有减肥作用的减肥饮品里其实都加入了香料，只有维生素丰富，使用天然香料的减肥饮品才是最好的，否则是不能减肥的，一定要看清标签标识，不能走进减肥误区。

加了奶泡的咖啡 大家都知道黑咖啡是可以减肥的，而且也有喝咖啡减肥方法，此减肥方法中指的咖啡则是热量十分低的黑咖啡，在喝的过程中不能加入任何配料，如果在咖啡中加入奶，糖者，则走进了减肥误区，把本来低热量的咖啡饮品打造成了高热 量，高脂肪，高糖的饮品了。

刨冰 很多MM们在夏季都喜欢吃创冰，刨冰本身其实也没多少热量，但是创冰中加入人工色素，香料，大量的甜味剂等则会让热量翻几倍的，最好是搭配鲜榨果汁。

加了添加物的果沙 果沙也是减肥界最有人气的减肥饮品，很多减肥MM们都喜欢喝，可是真正喝到嘴的果沙已经是添加了砂糖等味料的饮品，不但起不到排毒减肥的作用，反而还会增肥，一定要了解清楚再喝。

运动饮料 很多人会认为运动饮料是健康的，不会导致发胖，其实这也是一个减肥误区，运动饮料主要是帮你补充电解质，电解质在你排汗的时候需要好好补充，不过这些运动饮料都含有大量的糖分和防腐剂，对身体健康不是很好的，还是少喝为妙。