中医有句话叫“千寒易去，一湿难除”。大家都知道湿气对人们的健康危害是非常大的，那么有没有什么方法可以去除身体里的湿气呢？下面我们就一起来看一下吧。
工具/原料
1
红豆
2
薏米
3
炖锅
方法/步骤
1
首先先将准备好的薏米取适量放入盆中，用清水将淘洗干净。
2
薏米洗好后，空出水，将薏米放入炒锅中，炒至微黄，盛出。
3
然后再将准备好的红豆取适量，用清水淘洗干净。
4
红豆洗好后，就可以将炒好后的薏米和红豆一起倒入锅中，然后加入适量清水，进行熬煮。
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熬煮时间不宜过长，大火熬煮15分钟，转小火熬煮15分钟，然后再关火焖煮15分钟既可。
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焖煮时间达到后，就可以盛出煮好的红豆薏米水进行饮用了，代替开水饮用一周，体内湿气便会有所减少。
注意事项
1
注意在炒薏米时要及时翻炒，以免将薏米炒糊
2
红豆薏米水的焖煮时间不宜过长，主要以和红豆薏米水为重。