爱美的女性们每日都在为怎么美容和瘦身寻找方法，尝试各种产品。其实，我们只要日常的几样常见食物就可以了。下面，就和我一起来看看是什么神奇的食物吧。
工具/原料
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铁锅，铲子，研磨机或者豆浆机。
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薏米，红小豆，莲子。
方法/步骤
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首先我们先来准备一下所需原料,薏米，红小豆，莲子各1斤。超市或者粮油店都有卖的。（这可是纯的没有一点掺假额）
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接下来，我们把所有的原料放在锅里炒，注意要小火慢炒，不要炒糊，炒熟至有黄色时就好了。
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现在，我们把炒好的原料放入研磨机，磨成粉，吃的时候用开水冲即可，也可以加入粥，汤都可以。
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这里，我们要解释一下我们这款美容瘦身粉的功效和原理。1.薏米在南方被称为排毒之王，因为它对于疙瘩，瘤子这些赘生物有着神奇的功效，所以，可以美白，去除赘生物（例如瘊子，扁平疣）。2.红小豆可以散恶血，除热毒,补血益气，消除水肿，排除废水。3.莲子是补脾益气的食物。这三者结合起来，就成了一道美容瘦身的佳品。 另外,身体有湿气以后，人会胖，无力，疲乏。这也是健脾除湿的良方。
注意事项
注意事项....女性在经期停止服用。包括药品类，让身体呈现最原始的状态，帮助经血排出。
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