营养跟得上：入口的含义：第一要吃进去，这和个人的饮食有关，第二要吃什么，饮食有节，起居有常，运动锻炼。吃的均衡，不偏食，久而增气夭之由也：老是吃一种东西也怕这个气偏了，反倒是影响了身体的平衡。
方法/步骤
1
大枣的作用：补气养血，健脾胃。蒸枣和煮枣口感更好红枣是中医入药用的，是熟透的，干的。
2
大枣生枣或者是冬枣特点：多吃容易令人热渴膨胀，损脾元，助湿热，冬枣可以当做水果吃。
3
吃红枣：红枣的皮利肠道，不好消化，其肉补。大枣去皮去核和豆浆一块使用效果更好。大枣在重要的作用，矫正味道。
4
吃大枣的量要控制：大枣每天3颗，小枣每天五颗。如果脾胃消化不好的人群一定要少吃大枣。黄黏痰的人群不适宜吃大枣。
5
百合蒸枣：干百合泡发，大枣中间去核然后放入泡好的百合，蒸熟，适合气阴两虚的人群使用。
6
蒸大枣：大枣洗干净泡一个小时，小火蒸20分钟，大枣变为深红色，放凉后即可使用