最合适的喝水时间
只要宝宝的小便正常,可根据实际情况让宝宝少量多次饮水,如果宝宝出汗多,应给宝宝增加饮水的次数,而不是饮水量。
除特别需要喝水外,一般在两次喂奶或喂食之间喝一次水,或在户外时间较久后、睡醒后等,可以给宝宝喂适量的水。
另外,以下两个时间尽量不要给宝宝喂水:
饭前不要多喝水 饭前给宝宝喝水,会稀释胃液,影响宝宝的食欲,也不利于食物的消化。正确的饮用方法是,让宝宝在饭前半小时喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物。
睡前不要多喝水 年龄较小的宝宝深睡后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,会影响睡眠,导致第二天精神不佳,也可能导致遗尿。
喝水水温&每日喝水量喝多少温度的水 过冷或过热的水,都会对宝宝娇嫩的胃黏膜造成损失。夏天时不能将冰箱内拿出来的水给宝宝喝,容易发生胃不适甚至痉挛;冬天则不能给宝宝喂太热的水,容易发生烫伤。
一般来说,宝宝在夏天最好喝与室温相同的水,冬天则饮用水温在40度左右即可。
每天喝多少量的水 3岁内的宝宝每次饮水量不宜超过100ml,3岁以上可增至150ml。只要宝宝小便正常,喂水的次数可根据实际情况而定。夏天天气热,出汗多或经常待在空调房,可以适当给宝宝增加饮水的次数;冬天则相反。
如何让宝宝爱上喝水游戏喂水法:已经长牙的宝宝,牙床发痒是正常的生理现象,可以用奶瓶刺激婴儿的牙床进行左右里外摩擦,同时与婴儿作表情和语言的沟通。
奖励喝水法:一岁左右的婴儿,可以采取与家人做游戏的方式,把喝水当作一种奖励。
观察喝水法:看一看,宝宝的舌苔厚、眼屎多与缺水有关;闻一闻,宝宝的小便有异味、大便过干、过臭与缺水有关;动一动,让宝宝多运动,适当消耗体力之后再喂水。
随机喝水法:喝水要少而勤,不一定按“顿”喂。
兴趣喝水法:经常给孩子变换饮水的容器、调配口味,利用孩子的好奇心和从众心理,增加孩子喝水的兴趣,培养定时饮水的好习惯。
习惯喝水法:家庭环境中要营造定时喝水的气氛,使宝宝在不知不觉中养成喝水的好习惯。END
喝水注意事项:
1、不要只喝矿泉水,尽量少喝或不喝饮料,饮料添加剂进入体内会伤肝、肾。
2、用杯子或勺子喂水时应注意宝宝的情绪,避免在哭和笑时进行。
3、莫把“渴”当“饥”,“水少火旺”,如果吃的多、喝的少,会导致小儿生病。