为什么要多喝水

喝水有助于排毒。水是可以到达体内的每一个地方，这样人体需要通过水为载体，在体内完成新陈代谢的循环，从而，排泄一些有害没用的物质。

水是我们身体的重要组成部分。不管是动物还是植物，都需要水来维持我们的生命活动。你可以几天不吃东西，但是不能几天不喝水。这就是因为水是我们体内的生命之源。

喝水有助于减肥。正常来说，喝水会增加你的饱腹感，这样你就会在吃饭的时候摄入的热量减少，而且这样并不同于节食减肥，不会对你的身体造成伤害。

喝水对一些疾病有好处。比如说发烧，因为发烧时体温上升会使人体的水分流失，多喝水就能促使身体散热，这样就有助于缓解病情。

喝水有助于美容。多喝水可以滋润人体各个组织的表面皮肤，使皮肤保持湿润，不干燥，有弹性。

喝水虽然好处多多，但也不要一直喝，要健康正确的喝水。比如说白开水，喝白开水是个好习惯，白开水是最好的饮料，但是水不能一烧开就喝。我们平时用的水都是经过消毒处理的，刚烧开的水，里面的化学物质含量还对人体有害，一般过个几分钟，才会达到人体的安全使用标准。

平时要注意多喝水，不能到了渴的时候才想起来要喝水。当你口渴的时候，你的身体已经有一部分水分流失了。喝水不是为了解渴，是为了让它参加我们身体的新陈代谢，维持我们身体的正常运转。