大姨妈期间,女性的抵抗力下降,气血较虚,可以通过生理汤来进行调理,经期那几天喝了,可以帮助补血排毒、美容养颜,让生理期不再痛苦。做法和原料也是非常简单的,小编在此给各位介绍下。
食材
1
红枣 3-6颗
2
枸杞 6-8颗
3
干桂圆肉 3颗
4
酒酿 2勺
5
鸡蛋 1个
6
红糖 适量
方法/步骤
1
将红枣和干桂圆肉扒开,去掉内核,与枸杞一同放在清水里洗净浸泡5-10分钟。
2
在奶锅中加入清水,煮开后打入鸡蛋一枚,转小火,让鸡蛋慢炖,蛋黄凝固成型后盛出放置一边。
3
将浸泡过后的红枣、干桂圆肉、枸杞一同倒入奶锅
5
倒入适量红糖(不爱吃甜的取一小勺即可,红糖量可根据自己的口味调整),之后再煮2分钟左右。煮的过程中用勺子轻搅拌,以便红糖均匀融化。
6
最后加入酒酿搅拌均匀即可关火,一碗生理汤出锅,不仅可以帮助暖宫养颜,而且口味也很不错哦。
注意事项
煮鸡蛋时一定要开小火或者关火,否则鸡蛋打散了则影响食物美观
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