鱼肉，是非常美味可口的，很多人都喜欢吃！但是大家知道经常吃鱼肉有什么好处呢？
方法/步骤
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降低人体胆固醇含量由于鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，极易被人体消化、吸收。而消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇相结合，从而把胆固醇从血管中带走，进而降低体内胆固醇的含量，维护身体的健康！
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补充蛋白质由于鱼肉的蛋白质含量是猪肉的两倍，而且属于优质蛋白质，人体对这种蛋白质吸收率是很高的。
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保护视力由于鱼类中含有DHA（二十二碳六烯酸n-3系列多不饱和脂肪酸），它主要存在于人体的脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展！！
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健脑上面所说的DHA同样也对人脑的发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的组成部分！！
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预防心脏病由于鱼肉中含有EPA（二十碳五烯酸），这是人体所需的重要元素！！它可以防止动脉硬化、降血脂和降低血液粘稠度等。经国内外研究表明，如果人体可以多多吸收EPA，那么对于治疗冠状动脉心脏病、高血压等疾病会有显著的效果！！
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预防骨质疏松由于鱼中含有丰富的微量元素和维生素，其中包括的维生素D、钙和磷，这些元素都可以有效预防骨质疏松症。而且多吃鱼类还可以有效的降低一些癌症患病的概率！！