华丽的过人是点燃赛场激情的一个重要的时刻,所以也是打球必不可少的技能。
工具/原料
篮球
方法/步骤
1
交叉步以右脚做中枢脚为例。两脚左右分开,两膝微屈,身体重心降低,突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
2
后转身突破以右脚做中枢脚为例。两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低。突破时以右脚为轴转身,放球,左脚向左侧后方跨步,上体左转,脚尖指向侧后方,左手顺势抄球转身。
注意事项
1
脚步顺畅是关键
2
不要低头看球
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