日常饮食不用担心发胖的5种食物

NO.1:菠菜菠菜中的热量非常低，不会使身体发胖，而且菠菜富含维生素A和铁元素，还有很好的补血和明目等功效。

NO.2:哈密瓜哈密瓜含有极低的热量，非常适合减肥瘦身食用，而且哈密瓜富含多种维生素，有很好的美容养颜功效。

NO.3:豆浆豆浆中的蛋白质含量很高，但脂肪含量很低，能够为身体补充营养，而且不用担心身体发胖。

NO.4:西红柿西红柿热量极低，而且营养非常全面，能够促进身体新陈代谢，将有害物质及时排除，瘦身减肥的效果非常好。

NO.5:全麦面包全麦面包中的热量比普通面包要低很多，而且其中富含纤维素，能够有效刺激肠胃蠕动，防治便秘症状。