不要对自己太苛刻 由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。 比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。 其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。
停止抱怨 快立即停止抱怨，心理专家说，当女人在像别人抱怨自己的苦楚时，其实也是在对自己进行不好的心理暗示，不仅不能减轻压力，反而还会导致压力增大。 如果想从别人那里得到给自己的建议，那么你要做的是“客观的倾诉”，而不是“抱怨”，不要使用那些带有负面能量的词汇。
整理手机通讯录 和衣橱一样，你的手机通讯录里，可能也有着很多一年也难得用上一两次的号码，你需要做的就是，将它们从你的手机中清理出去。 荷兰最新的心理学研究发现，删除掉手机中的一些闲置号码，能令女人的“压力指数”明显下降。
照顾“宠物” “宠物”可以是动物，也可以是植物。 在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
增加定期存款 开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。 心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。
彻底“删掉”旧爱 绝对不要在微博上“悄悄关注”他，并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。 心理专家说，女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动，承受没必要的压力。 最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他！
不和闺密比“成功” 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好？ 最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。 不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。
加入公益组织 在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。 心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。