排球是一个集体性的娱乐项目，尤其是沙滩排球，想要获得别人的瞩目，那么你需要进行一系列的练习，才能成为高手。接下来我就分享我个人的一些小经验。
工具/原料
排球
方法/步骤
1
基础垫球姿势。手掌双握住。手腕往里发力。不要太紧，只要呢能够保持自己不够松掉就可以。双手指大拇指紧紧靠在一起。
3
准备姿势，击球的位置最好在自己的腰部地方，然后自己的身体微微下蹲。注意击球的位置，初学者球的速度尽量慢一点。
4
迎球，注意球的落脚点。身体向后。下蹲。中心向前，偏向于自己的前脚掌。大概是45度左右的接球位置。
5
击球动作要领。从刚才的击球位置，向上60度进行击球。浑身的力量调整到身体的前上方。注意球的方向。
6
击球注意，手绑直，肘部尽量不要弯曲，减少力量的不均匀。肩部向前，身体全身要协调。加大手部活动范围。
注意事项
注意手部动作，不要受伤