吸奶器
储奶袋
热水
首先需要购买吸奶器和储奶袋（也有人可以用手挤出，但建议购买吸奶器）；吸奶器的选择：经济较好可以选择双边吸奶器，吸奶效率较高；但现在一般几百元的吸奶器就已经很好用了，一定要选择自动吸奶器，手动太累。储奶袋的选择：按照自己的奶量选择适合的储奶袋、选择双封口的纯奶袋最佳。个人不建议选择储奶瓶：一、因为占地面积大；二储奶瓶里面空气排不出，容易使母乳变质。而使用金属制品或者玻璃奶瓶，因为母乳中的活性因子会附着在金属或者玻璃上从而降低母乳的营养成分。储奶袋可以处于真空状态，利于奶水储存，当然储奶袋不环保。
需要将吸奶器放入水中煮3到5分钟，个人不习惯于微波炉消毒，每次洗奶后都需要热水清洗消毒。
使用吸奶器将奶水吸出，个人使用感觉是先用低挡位将乳头按摩一会更容易吸出奶水。
然后将储奶袋封口撕开，将奶水倒进去，然后利用桌边将储奶袋空气内的空气排出，储奶袋使用方法以及去除空气方法可以参考链接。
初乳（产后六天之内挤出的奶）：27～32度室温可保持12小时；成熟母乳（产后六天之后挤出的奶）：15度室温可保持24小时，19～22室温可保持10小时，25度室温可保持6小时；冰箱冷藏室保存：0～4度可保持8天；冷冻保存：如果是冰箱冷藏室里面带有的小冷冻盒，保存期为两周； 如果是冰箱和冷藏室分开的冷冻室，但经常开关门拿取物品，保存期为3～4个月； 如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
注意事项：1.如果是180ml的储奶袋，装入的奶水不建议超过180ml，否则可能会发生爆袋；2.保持储奶袋表面干燥，最好用塑料袋或者纸包好以免粘在冰箱上；3.奶袋应先平躺，如果液体状态竖立摆放，解冻后容易让底部裂开；4.冷冻的母乳在解冻的时候，应先用冷水冲洗储奶袋，逐渐加入热水，为确保冷冻后的母乳的营养成分，需要冷水或者不高于38度的温水化冻，最好用温水不断冲洗袋子，避免受热不均，不建议自然解冻，一来时间过长容易变质；二来在融化的过程中会产生水蒸气，容易结成薄冰，容易划破奶袋；解冻后直接倒入奶瓶就可以喂宝宝了；5.解冻后的母乳需要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻；6.储存过的母乳会分解，看上去发蓝、发黄、发棕色都是正常的，因为解冻后会产生奶脂分离，解冻后摇匀即可。
如果是180ml的储奶袋，装入的奶水不建议超过180ml，否则可能会发生爆袋；
保持储奶袋表面干燥，最好用塑料袋或者纸包好以免粘在冰箱上；
奶袋应先平躺，如果液体状态竖立摆放，解冻后容易让底部裂开；
冷冻的母乳在解冻的时候，应先用冷水冲洗储奶袋，逐渐加入热水，为确保冷冻后的母乳的营养成分，需要冷水或者不高于38度的温水化冻，最好用温水不断冲洗袋子，避免受热不均，不建议自然解冻，一来时间过长容易变质；二来在融化的过程中会产生水蒸气，容易结成薄冰，容易划破奶袋；解冻后直接倒入奶瓶就可以喂宝宝了；
解冻后的母乳需要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻；
储存过的母乳会分解，看上去发蓝、发黄、发棕色都是正常的，因为解冻后会产生奶脂分离，解冻后摇匀即可。并且气味可能会变腥。