夏季天气热，很容易没有食欲，所以常常毫无规律的乱吃食物，现在跟着新健康纳豆激酶胶囊小编来盘点一下，夏季养生保健在饮食方面应注意什么?
方法/步骤
1
水果当饭来吃。水果里面含有多种营养物质，对人体有好处，但是水果没有办法给我们提供生命所必须的蛋白质。夏季将水果做饭来吃，容易产生贫血现象。
2
为降暑吃大量冷饮。夏天吃雪糕等冷饮，会觉得很热、很渴，容易吃更多。这样的恶性循环，使我们的胃不堪重负，闹肚子，甚至是肠胃不适，引起疼痛。
3
吃火锅，以毒攻毒。吃火锅时，火锅的温度高达120℃，会造成食道黏膜的损伤。经常吃火锅，会刺激食道，可能会患上食道癌。
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