本来，这个话题有好多人谈过了，那么我为什么还要提这个话题呢？ 好朋友在去年冬季心脏病发作猝死，让人心痛，痛心之余是惋惜和追悔。前年冬季曾发作一次，当初我曾多次提醒，冬天要注意，但是并没有说的那么严重，没有引起他足够的重视，谁曾想到这个冬天，他却永远离开了。因此，我再次提醒心脏不好的朋友，冬天一定要保护好心脏。
工具/原料
冬季、心脏病
方法/步骤
2
寒冷的天气不要在外面停留太久。天气寒冷，虽然我们穿的很保暖没有感觉冷，但是我们会无形中吸入大量冷空气，吸入肺部的冷空气和体温温差增大，造成心血管收缩，阻碍血流运行。
3
冬季夜长昼短，躺在床上的时间比较长，血回流增大，造成心脏负担加重、夜间也是迷走神经兴奋的时间段，会使冠状动脉收缩，减少心脏供血量而造成心脏病发作。因此，要减少在床上躺卧的时间。
4
睡前喝两杯白开水，这样可以起到稀释血液的作用，降低血的粘稠度，避免心血管堵塞和血栓发生。
5
冬季夜长，恰好赶上春节，很多中老年人喜欢围在一起打麻将、打扑克等娱乐活动。这里要提醒的是，有心脏病史的人要注意节制，规定好时间，不要玩的时间太长，涉及到输赢金钱的游戏不参与。心脏病，最怕的是紧张与激动，而不管是输还是赢都会给你造成情绪上的波动。
6
春节期间，不免要走亲会客等参与多种应酬，此时，酒要适量，烟要少抽，不熬夜。不单独出门，急救药品要常备身边。
注意事项
以上经验仅供参考
上一篇：怎样正确拍嗝？