健康减肥真的不难，一句话就是运动+饮食，运动减肥要持之以恒，但饮食减肥要注意的事情真的不少。所以每天制定专属自己的减脂餐，健康减肥，开胃消食，打造爽歪歪的一天。南瓜全麦吐司推荐给大家！
食材
1
南瓜 260g
2
全麦粉 180g
3
高筋粉 90g
4
盐 3g
5
糖 36g
6
鸡蛋 1个
7
水 35g
8
酵母 6g
9
椰子油 15g
方法/步骤
1
1、南瓜蒸熟压成泥
2
2、面粉、南瓜泥、盐、糖、鸡蛋、水、椰子油混合(我用的面包机搅面团程序,两个程序)一个程序的时候放入酵母
3
3、揉好的面团放入烤箱内发酵,我放了一碗热水开的发酵档,发酵40-50min、待面团戳一下不回弹即可
4
4、拿出面团排气、整形,放入面包模具,再放入烤箱发至8-9分满,大概40min。
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5、烤箱180度烤40min,没盖子的话最后10min盖锡纸,出锅啦
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