不想变肥婆 冬季吃多不胖的妙招

冬天到了,有没有觉得自己胃口特别好?火锅、奶茶、烘山芋,各种暖手又暖胃的美食,早就让吃货们欲罢不能了。可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……不想变肥婆 冬季吃多不胖的妙招四吃法:1、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,有保护胃肠的功能。2、吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。3、饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。4、吃得太油腻喝杯芹菜汁吃得太油腻,喝杯芹菜汁。专家介绍说,如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。定时排便法:吃得多,排得多,把自己排便的时间规律起来,即使没有便秘也最好去蹲上一蹲,时间一长把自己便便的时间规定在特定的时间段,每天按时排便,促进自己的消化系统,别让垃圾在体内淤积,这样时间长了也会长胖的哦~~神奇!