肾亏肾虚一般都是后天造成的，排查一下原因，可以找到肾虚肾亏的根源，稍加锻炼或者食补一下，就可以解决肾虚肾亏的问题。怎样知道自己是不是肾虚呢？1、经常性腰疼，腰困，难受。说不上来的感觉，总之就是很难受。2、房事时间短，中途气喘吁吁。3、尿频尿急尿不尽，睡觉前总是想多上几趟厕所。4、四肢乏力，手心出汗。如果有以上几个症状中的其中一个，那就证明确实是肾虚了，这个时候我们就得想办法去弥补了，那么怎样才能快速达到补肾壮阳的目的呢，有三个方法可以做到。健身、食补、药补。如果是健身的话，恐怕很难有人坚持下来，因为短时间内是看不到什么结果的，如果是药补的话，肯定是选择中药了，而中药的苦，又有多少人能坚持下去？所以，最好最快的补肾壮阳的办法就是使用食补来解决了，食补不仅仅能够快速稳定的达到补肾壮阳的目的，而且非常安全有效。那么补肾的食物都有哪些呢？牛排、韭菜、大葱、秋葵等都可以用来壮阳，但是如果是食物滋补的话，周期性是非常久的，而且要经常性的吃。所以，如果想快速达到壮阳补肾的目的的话，用普通的食物是有难度的，所以，你可以选择食用鹿茸，鹿茸是一个天然的中药，主要功效是壮阳气、补精血，而且能够快速达到壮阳目的。一般人对于鹿茸的概念不是很清晰，鹿茸根据药效等级，分为三个级别。
方法/步骤
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一等品：也就是等级最高的鹿茸，名字为“九尊珍茸”，九尊珍茸是成年梅花鹿第一次发情时候，首次切割下来的新鲜鹿茸，具有非常高的滋补价值，所以，“九尊珍茸”又被称之为鹿茸中的极品。如果是壮阳补肾的话，用“九尊珍茸”是绝对首选。很多人对“九尊珍茸”的概念并不是很清晰，可以自行去某度上看一下相关方面的资料，对你补肾方面还是有很大帮助的。
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二等品：这种鹿茸一般都是鹿茸的产量太高，一部分鹿茸暂时无法销售出去，堆放起来风干后丧失了一部分药效。所以，药用作用跟“九尊珍茸”比起来，还是相差甚远的。这种鹿茸也就是我们常说的“三等普茸”。
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三等品：鹿茸切片后，放在阴凉地方风干以后，就是三等品“风干鹿茸片”，这种鹿茸片，比较耐存放，所以基本上流失了所有药效，用来入药可以，但是用来补肾壮阳的话，还是选择“九尊珍茸”吧，补肾快，安全，还没有任何副作用。