相信很多人都会说要护理头发很简单，买个价格贵的洗发露和护发素，经常护理头发不就的了。但是你是否有发现用了某某品牌的去屑洗发露、某某品牌的精华液，刚洗完头感觉还是不错的，但是不到半天头油又变多或者头皮又干燥了，头屑还是那么多......... 那是为什么？
其实洗发水是包含很多化学成分的，你能认识下面图片中化学添加剂的作用吗？不能的话你怎么能如此自信地使用一些明星代言产品？丁二醇是一种乳化剂，可以做保湿和去油功能，但也能加速头皮对化学物质的吸收、而月桂醇硫酸酯钠过量食用会导致白内障。虽然产品和添加剂的量也是符合国家的认证，但你愿意长时间摄入吗？如果你觉得没问题，我觉得你不是有缘人，那你不要往下看了。
关于添加剂的一些危害，现在网络信息如此的发达，你只要动动手指就可以获取到信息，这不用我多说了。不过我建议大家可以看看一本书，或许能够提高你的基本常识《经皮毒》，以后不要再成为那些广告的受害者了，多动动脑子。
既然洗发水有那么多的添加剂，那我们可以怎么洗头呢？其实这个太简单啦，用清水不就可以了吗，这个是最省钱和最简单的办法。你只要打一桶温度适中热水，在热水里一边泡一边按摩就OK啦。所以古人为何没有那么多的怪病、头发问题，因为那时没有这么多奇奇怪怪的日用品、吃的、喝的......
有的人又会说了，用清水会洗不干净！但是我觉得还是可以的，泡久一点久可以了。当然你也可以加上皂角、米醋、有钱的话加一些花，效果也是很好的。我记得小时候听常老妈说，她们小时候都是用茶饼洗头，效果比现在的洗发水好的多了，不过用起来比较麻烦，有条件的孩子可以试试，再怎么说也是天然的洗发水啊！
要头发有好的效果，泡头发和头皮的时候要适当按摩促，这样可以进血液循环，洗头的时间尽量在中午，不要在早上和晚上洗头，因为从中医的角度看，那是很容易受寒的。条件允许的话，晚上洗头也可以，不过洗完头要快点搽干头发，不要湿漉漉的！长时间的坚持才会有一头乌黑健康的头发~
少白发、掉发等，很多时候都是食物有问题，请问你有经常吃垃圾食品的习惯吗？是否只吃肉，不吃素菜？有没有吃宵夜的习惯、晚上花天酒地..........
尽量以五谷类的食物为主，晚上就不要吃那么多了，一般7分饱就可以了，中午可以多吃一点。煮饭的时候可以加入适量燕麦、小麦等，保持肉占三分，素菜占7分，平时多补充点水果。不要乱信吃黑豆、芝麻、用什么洗发水或者什么偏方可以黑发，营养是需要均衡的，不是短期可以一下而成的。加工食品和外面的快餐能不吃就不要吃了。
必须养成良好的生活作息，不然神仙也救不了你。当然你也可以养成泡脚的习惯，这是不错的。 晚上9点必须要上床睡觉，因为可以确保你10点前能睡着，10点过后是肝脏排毒的时机，手机就不要玩了，因为手机会发光，直接导致你褪黑素减少，你就别指望可以睡着了！当然你也不要认为买褪黑素回来吃不就的了，我告诉你，你想不孕不育就多吃点吧！
每天适当的锻炼，不要说你没时间。下班的时候，你可以步行回家啊！上班的时候，坐公交也可以提前一个站下车，让自己走走。放假的时候就更多时间可以安排锻炼了。
最后呢，我建议大家保持快乐的心情（听轻音乐、看笑片），其次可以学习推肝经，拍打膀胱经，按摩督脉等，只要你网上查都有具体的方法。最后就祝愿有缘人都有一头乌黑健康的头发！