生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，有先天性和后天性两种。毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，。当黑色素颗粒不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。
工具/原料
芝麻粥 枸杞子
方法/步骤
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一：简单实用芝麻粥，让白头发去无踪准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功，每天一剂，分两次食用
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二：按摩太溪穴，让头发乌黑亮丽脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促进女性激素的分泌，使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可
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三：足部踩踏法，治疗早白和脱发赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。
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四：枸杞子治疗白发有疗效每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
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五：小黑豆去白发有大作用将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
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六：应当补充一些营养素如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少
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六：应当补充一些营养素如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少
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