今天将不用担心变胖的8种夜宵食物进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:香蕉香蕉富含膳食纤维，热量很低，能够促进身体新陈代谢，而且香蕉还含有大量的镁元素，有去除黑色素的功效，能够美白皮肤。
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NO.2:牛奶牛奶中含有色氨酸，有很好的安眠作用，非常适合睡前食用，而且不用担心身体发胖。
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NO.3:豆浆豆浆富含蛋白质和钙元素，能够为身体补充能量，当然，喝豆浆要适量，不宜过多。
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NO.4:梨梨中的纤维含量很高，糖分非常低，睡前食用可以为身体补充水分，而且不会造成身体内脂肪堆积。
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NO.5:蜂蜜睡前食用少量的蜂蜜能够使身体分泌苯基二氢喹唑啉，有助于缓解睡前紧张情绪，促进睡眠。
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NO.6:马铃薯马铃薯有非常好的安眠功效，而且少量食用不会引起脂肪堆积，造成身体发胖。
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NO.7:燕麦燕麦富含甲氧基色胺，有很好的安神功效，而且燕麦中纤维含量非常高，能够促进肠胃蠕动，有很好的瘦身减肥功效，非常适合作为夜宵食用。
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NO.8:杏仁杏仁富含镁元素，有助于心血管健康，作为夜宵食用非常合适。
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