生活中我们的身体的小问题，小编不建议吃药。因为是药三分毒，如果能用某些食物来解决身体的问题，尽量用食补。今天小编就和大家聊聊某些食物的要用价值。
工具/原料
无
方法/步骤
1
山药是天然的补肾药，中医上说山药可以滋精固肾，凡事肾亏的人都可以把山药蒸着来吃，或者煲汤。
2
香蕉是天然的安眠药，它除了平稳血压清除色素外，可以放松肌肉，起到安眠的作用。而且香蕉的纤维丰富，可以促进排便。
3
金针菇是天然的抗敏药，它含有某种蛋白，可以抑制哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症状，即便没有患病的人，也可以通过食用金针菇来增强免疫力。
4
如果您感冒了，可以通过喝开水的方法解决问题。水是代谢的必须物质，喝水可以平稳代谢，从而治疗感冒。
5
卷心菜是天然的胃药，新鲜的卷心菜可以治疗胃和十二指肠溃疡，有止痛及促进愈合的作用，还可以缓解胃肠不适。
注意事项
药补不如食补，用食物解决的问题就不要依靠吃药。
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