神奇的粉末，减肥的圣物——魔芋粉

什么是魔芋粉?　　魔芋，又名蒟蒻(没错，就是蒟蒻果冻的蒟蒻)。多年生天南星科草本植株，因其独特的食用价值而受到人们普遍欢迎。魔芋粉顾名思义，即是魔芋的块茎磨成的粉，其主要成份是葡甘露聚糖，它不只含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素，也具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性，更兼降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便等药用功效。看到这上面的功效，想必肥胖人士一定会心动，别着急我们再来看看魔芋粉对减肥有什么具体的好处。　　魔芋粉减肥的作用原理　　清洁胃肠道　　大量研究表明，魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦，还能预防肠癌等疾病。控制食欲。　　魔芋粉在水中吸水膨胀(80-100倍)，产生饱腹感，柠檬瘦身网www.lmshou.com从而使进食量下降，有效抑制食欲。而且魔芋粉本身零热量，适合饭前食用，饥饿时作为零食也是再好不过的!但是千万不要一整天都吃魔芋粉，这样会补充不到身体所需要的营养物质，营养不足会导致另一种肥胖，那就是营养不良性水肿，这种肥胖已经是一种病态的肥胖，想要减肥不再那么简单了。　　抑制消化吸收　　肥胖的主要成因就是吸收够多的热量，热量没有被消耗就会转变成脂肪储存。针对这一问题，控制吸收成了控制脂肪形成的根本要求，魔芋就能很好地达到坑只吸收的效果。由于魔芋葡甘聚糖的粘度很大，增强了消化道内食糜的粘性，延缓了胃腔内食糜糊的滞留时间，并在肠壁形成保护膜，有效地抑制血糖值和尿糖值的上升。国内外专家研究证实，魔芋食品是糖尿病人的一种较为理想的食品，有降低血糖、改善症状、控制病情的效果。　　净化血液　　由于魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，减少脂肪、胆固醇进入血液，降低血清中甘油三脂和胆固醇总量，因此可起到预防高血压、高血脂和心血管疾病的作用。据有关资料记载，若每天人体服入3克魔芋葡甘聚糖(均为三次服入)，并坚持长期食用，即可达到上述效果。　　经过这么详细地了解，魔芋能从各种方面帮助肥胖人士控制好致胖的原因，如果加上运动的话，减肥效果将更加明显。魔芋的好处我们是了解了，但是正确的食用方法才能让魔芋发挥它减肥的效力。　　魔芋粉的食用方法：　　体胖减肥者：清晨空腹，取本品5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用。三餐饭前都也要吃。　　排毒通便者：取本品5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次。　　热爱美食的人：魔芋粉加入蜂蜜、红糖、酸梅粉等调味料，放于沸水中烹煮，煮完后放于冰箱冷藏室中，待凝固后就是好吃又好看的DIY果冻了!将魔芋果冻切成小块，饿了就吃上两块，饱腹还不长肉。　　糖尿病病人：饭前5-10分钟，取本品5克，加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次。　　魔芋粉的减肥效果简直就是神一样的存在，生的魔芋也是很多人选择的减肥食物，其实魔芋粉就是用生魔芋加工的。但才吃生魔芋的时候一定要把魔芋煮熟，因为魔芋本身是有毒性的，那些毒性遇热会分解。