俗话说：任何事物都有个排序，水果也是如此，我们生活中哪种水果的单位含量营养价值最高呢？经查结果出人意料哦，即不是最贵的樱桃、也不是最好吃的芒果，而是混在蔬菜界的小番茄，俗称圣女果哟。下面就说说各种水果的食用情况。
工具/原料
1
水果
2
营养
方法/步骤
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苹果坊间有句广为流传的话叫一天一苹果，医生远离我。如今苹果四季供应，几乎到处都能看见它，可称的是数量之王了。
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香蕉它号称自己是新贵水果，但香蕉的价格一直都不算贵，可能是产量大，就只能定这个位了。
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榴莲它号称自己是热带水果之王，价格也较昂贵，一个榴莲基本达百元大钞，虽然气味独特，但依旧得到普罗大众的青睐，难道是因为传说中一个榴莲相当一只鸡的营养价值吗？
4
为了给大家找出谁才是最有价值的水果，根据相关指标对水果进行了评比，以单位重量的水果含不溶性纤维、钾、维生素C、胡萝卜素含量高的且含热量低为佳。经检测常食的水果从高到低的排名依次是：圣女果；鲜枣；芒果；猕猴桃；木瓜；草莓、杏、柑橘；樱桃；梨、石榴等。如此看来最有价值的水果竟然是小小的圣女果。
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还有一句值得提醒大家的话是工作再忙，也要坚持每天吃半斤水果哟，即一个苹果或一个木瓜或一个芒果或15个圣女果或15个鲜枣，这样就基本可以满足一个人的身体每天对维生素C等微量元素的需求了。
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