饮用咖啡时要注意什么？

在饮用咖啡的时候，不要加糖，最好饮用清咖啡，因为在加糖后，容易增加患心血管疾病，糖尿病的发病机率。特别是血糖增加的老年人，在饮用咖啡的时候，不能加糖。

不要空腹饮用咖啡，因为咖啡有刺激胃酸分泌的作用，如果空腹饮用咖啡，会促进胃酸的分泌，过多的胃酸会损害胃黏膜，特别是患有胃溃疡的病人，不能饮用咖啡，因为在饮用咖啡后，会加重胃溃疡的症状。

当我们心情不舒畅的时候，喝上一杯咖啡，可以让心情愉快起来。在饭后，如果饮用一杯咖啡，有利于促进肠道蠕动，有帮助消化的作用，当我们的工作还没有完成，在晚上感到困倦的时候，饮上一杯咖啡，有提神的作用。

但是，如果经常饮用咖啡，还要注意补充钙质，因为在饮用咖啡后，会导致骨骼中的钙流失，造成人体缺钙，对于经常饮用咖啡的人，在日常生活中，要尽量多食用小鱼，小虾，海带，豆制品等含钙量丰富的食物。

经常饮用咖啡，还要注意补充铁元素，因为咖啡中的某些成分会和铁元素结合成难以吸收的盐，从而导致人体出现缺铁性贫血的现象。特别是月经量多的妇女，在饮用咖啡的时候，尽量多食用一些富含铁元素的食物，如菠菜，木耳，鱼肉，猪肉等食物。

患有心脏病，高血压的人，最好不要饮用咖啡，因为咖啡有升高血脂的作用，在血脂升高后，会沉积在血管壁中，造成动脉硬化的发生，患有心脏病，高血压的病人，本来血脂就高，在饮用咖啡后，会导致血脂的进一步增高，加重病情。

喜欢饮酒的人，在饮酒后，最好不要饮用咖啡，因为在饮酒后喝咖啡，会加重酒精对人体的伤害。