舒化奶、有机奶、脱脂奶、高钙奶都是啥？

舒化奶的特点在于乳糖不耐受的人也可以喝。

有机奶是在奶牛的喂养过程到最后的制作过程都无污染的环境中，实现有机化，但是实际上价钱和营养并没有成正比。

脱脂奶也不是所有人都需要，对于血脂高、肥胖、部分老年人来说脱脂奶会更安全一些，但是比较瘦的人、小孩子还是需要其中的脂肪，所以还是要喝普通的牛奶。

高钙奶中说的是含钙的量高。但是喝牛奶最重要的是吸收率，人对于钙的吸收有一个饱和量，往里面多添加的钙并不能吸收，而且过量补钙有时候还适得其反。

所以想要补钙的人可以每天坚持喝两袋奶，不要盲目进补高钙奶。另外在平时多锻炼、晒太阳也可以补充钙。 没有添加任何成分的奶最好。