蔬菜是最健康的绿色食物。大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖，蔬菜中含有较少的热量，营养有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢？那就让小编告诉你吧！
食材
素材 随意
方法/步骤
1
冬瓜—— 冬瓜的营养价值非常高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也非常少，热量非常低，很清淡，能够帮助减肥的同时还能美容.
2
西红柿---- 西红柿含丰富的番茄红素，抗酸化作用能有效的抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高，其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的防御能力，而维生素E是维持肝脏功能，改善宿醉。
3
土豆----- 土豆在很饱腹的食物中是热量最低的一款，而且土豆可以帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。
4
苦瓜------具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择，苦瓜还能抑制一定的食欲，热量低 ，脂肪含量也非常低，能清除肠道内的脂肪和垃圾。
注意事项
不能不吃饭来减肥，这样只会月减越胖。要健康的减肥。