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怎样减轻压力?

照顾好自己并减轻压力的第一步就是要确保你的环境处于有序状态。乱糟糟的屋子会让你的心情变遭,让你的个人空间看起来像是你想逃离的地方,而不是你期待回家的地方。每月安排一天“扔掉日”,以免你的杂物堆成山。
方法/步骤
1

把成堆的旧杂志移走吧。因为你很有可能不会再看它们了。找一些可以捐出杂志的地方,如儿童护理中心、医生办公室、美甲沙龙、育婴房和图书馆等。如果杂志里有一篇文章说出了你的心声,可以用扫描仪扫描成电子版本,把它存到电脑中。或者,如果你喜欢保存杂志文章,可以把杂志剪报保留到文件夹中。

2

扔掉你不准备退货的商品收据以及缴税时不需要用的收据。如果你担心收据会有用,你可以用扫描仪、收据专用扫描仪、或手机应用软件把收据转成电子版。

3

使用两年规则——把你两年内没穿过的衣服清理掉。把它们卖给二手店或把它们捐给有需要的人。

4

去看看你的书架,把你几个月没碰过的书和你不打算重读的书放到一起。实事求是,果断些。如果你一年内也没碰过那本书,很有可能不会再去看它。

5

看看你的药箱,把过期的药、在药箱里呆的时间过长的药或你不再会用的药清除出去。首先,看看药物的的恰当处置方法,如果你找不到,那就去看看你的社区是否有药物回收活动。

6

翻翻化妆箱,把时间太长或不用的化妆品拿出来。有很多回收化妆品的活动:如MAC就有一个活动,拿六个空罐子就能换到新的眼影膏、唇彩或唇膏;Kiehl’s也有一个活动,你可以拿Kiehl’s的罐子交换产品;Popsugar Beauty有一张清单,简洁说明了何时该扔掉化妆品。

7

把你的珠宝里坏了的人造珠宝扔掉,并做做计划卖掉你不佩戴的珠宝。要是想卖高品质珠宝的话,查查国家珠宝评估师协会的评估师。一旦有报价了,去拍卖行、当铺和珠宝店里货比三家, 看看能否有更划算的交易。

8

翻翻你的食品储藏室和冰箱,把需要扔掉的东西——时间长了的、不想吃了的、腐烂的食物清除出去。这一项要每周做一次,而不是每月做一次,来确保你不会有任何不愉快的意外!

9

很多整理专家建议要果断一些,把不用的诸如卡品和小礼物之类的纪念品扔掉。我同意这样做,但我认为你可以留下一些,可以用旧卡片来创作海报或指定一个小鞋盒来装纪念品。下定决心,把盒子里装不下的东西都扔掉。

10

我不知道你是不是这样,反正我周围有一大堆笔记本。翻翻它们,把不再需要的笔记本扔掉。我的笔记本上面都是上课的笔记和开会的记录。

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